Brincadeira de criança deixa em forma?
Postado em Mãe com filhos no dia 15/11/2009No artigo de Nutrição do Mãe com filhos desta semana havia uma equação interessante:
Criação de Equação saudável = alimentação equilibrada + atividade física
Ao ler as instruções explicando quantas calorias são gastas em brincadeiras infantis que foram tão comuns no meu cotidiano de criança e, infelizmente, não o são no cotidiano dos meus filhotes, senti uma dorzinha no coração. Você leitor também brincava na calçada na frente de casa (ou no quintal) com seus amigos sem nem pensar que aquilo era exercício? Eu era assim! Minha irmã Sheron e eu éramos craques em amarelinha, pular corda, rebolar no bambolê, pular elástico, sem falar nas horas que gastávamos com bicicleta e piscina. Tudo lazer, nada de aula disso, aula daquilo, academia. O que fazíamos com jeito de aula no primário era treinar três vezes por semana GRD (ginástica ritmica desportiva) e duas vezes por semana, no verão, quando clube estava aberto, natação. O resto era brincadeira de criança e até ler o artigo não tinha pensado no quanto fazíamos de atividade física. (more…)